Reprendre en main & entretenir sa condition physique

Les vertus d’une activité physique ciblée se ressentent aussi bien dans le corps que sur notre humeur du quotidien.

Notre enveloppe corporelle, joyau nous menant au gré de nos désirs, exprime des besoins d’hydratation, de bonne alimentation, d’activité physique…

Notre corps peut en effet être considéré comme une cabane de jardin où l’on y place tout et n’importe quoi, que l’on laisse se détériorer.

Mais notre condition physique a un effet indéniable sur notre condition mentale.

De ce fait, aborder notre corps comme un véritable palace où l’on peut s’y sentir à son aise, dans lequel chaque partie y est respectée comme un trésor extrêmement précieux, multipliera les chances de voir cette forme physique & mentale déployer son plein potentiel.

Vous pouvez alors faire appel à un personal trainer pour vous accompagner, vous aider dans la réalisation de vos objectifs/démarches personnelles. C’est ici que j’interviens.

En séance individuelle, ou pour un groupe personnalisé :

Que ce soit pour une demande individuelle, ou pour un groupe d’amis qui souhaitent se motiver ensemble, vous pourrez vivre des séances orientées vers le renforcement musculaire, le stretching, la relaxation, la qualité de respiration, ou encore la méditation (l’activité physique qui cible tous ces aspects simultanément : c’est la pratique du yoga).

Tirant leur richesse dans diverses disciplines, telles que le yoga, le pilates, la gymnastique de haut niveau, le street-workout, ces sessions sur mesure auront pour but de concrétiser votre projet, tel que développer vos capacités physiques et mentales, retrouver de la confiance en soi, avoir plus de motivation au quotidien, ou encore identifier de mieux en mieux ses besoins, quelques axes de travail parmi tant d’autres !

Les séances se déroulent au studio, en plein air, ou à domicile, dans ce cadre unique, exceptionnellement préservé qu’est l’île d’Yeu.

Que vous concrétisiez ou non ce travail avec moi, vous qui lisez ces lignes êtes déjà fortunés : vous portez un intérêt à la santé de votre corps, de votre mental… n’est-ce pas à celle-ci que l’on trinque à la nouvelle année ? 😉

Tarifs

Privatisez votre créneau pour vous et/ou vos proches :

2 personnes : 80€ pour le duo

3-4 personnes : 100€ pour le groupe

5-6+ personnes : 25€/pers

Autres demandes personnalisables.

Individuel ou “1 on 1 coaching” :

Séance 45min : 45€.

Séance 1h : 60€.

Séance 1h15 : 75€.

Tarif réduit étudiants, personnes ayant pratiqué avec moi régulièrement lors d’un trimestre de séances collectives ou individuelles, et pack de 10 séances.

Tentez l’expérience !