Les vertus d’une activité physique ciblée se ressentent aussi bien dans le corps que sur notre humeur du quotidien.
Notre enveloppe corporelle, joyau nous menant au gré de nos désirs, exprime des besoins d’hydratation, de bonne alimentation, d’activité physique…
Notre corps peut en effet être considéré comme une cabane de jardin où l’on y place tout et n’importe quoi, que l’on laisse se détériorer.
Mais notre santé corporelle a un effet indéniable sur notre santé psychique.
De ce fait, aborder notre corps comme un véritable palace où l’on peut s’y sentir à son aise, dans lequel chaque partie y est respectée comme un trésor extrêmement précieux, multipliera les chances de voir cette santé physique déployer son plein potentiel.
Vous pouvez alors faire appel à un personal trainer pour vous accompagner, vous aider dans la réalisation de vos objectifs/démarches personnelles. C’est ici que j’interviens.
Tirant leur richesse dans diverses disciplines, telles que le yoga, la gymnastique de haut niveau, le street-workout, vous pourrez vivre des séances orientées vers le renforcement musculaire, le stretching, la relaxation, la qualité de respiration, ou encore la méditation (et si vous souhaitez le package complet : c’est la pratique du yoga).
Développer ses capacités physiques et mentales, retrouver de la confiance en soi, avoir plus de motivation au quotidien, ou encore identifier de mieux en mieux ses besoins sont des axes de travail possibles.
Les séances se déroulent au studio, en plein air, ou à domicile dans ce cadre unique, exceptionnellement préservé qu’est l’île d’Yeu. 1 on 1 coaching, ou en petit groupe.
Que vous concrétisiez ou non ce travail avec moi, vous qui lisez ces lignes êtes déjà fortunés : vous portez un intérêt à la santé de votre corps, de votre mental… n’est-ce pas à celle-ci que l’on trinque à la nouvelle année ? 😉