Full body workout

Upper body

Lower body

Core & cardio

Vous vous sentez replié sur vous-même après ces mois de restriction physiques et sociales ?

Dès que vous voulez passer à l’action, une énorme barrière de léthargie se dresse devant vous et vous n’arrivez pas à aller au bout des choses ?

Globalement vous ne vous sentez pas au top de votre forme et vous cherchez à investir le secteur des activités physiques pour y remédier ?

Bienvenue ! Venez pulvériser vos murs de flemme, de doutes, et vous renforcez autant sur le plan physique que mental.

Se sentir plus fort dans son corps, plus fort mentalement, le team training participe à la prévention et l’atténuation des difficultés physiques et mentales auxquelles vous vous confrontez au quotidien.

Le team training permet à celles et ceux qui aime pratiquer du renforcement musculaire, de bénéficier de la motivation du collectif.

Trainings à thèmes, pratiqués en plein air parfois, leur variété prend source au sein de la préparation physique de mon vécu de gymnaste de haut niveau, ainsi qu’au cœur de mes formations dans le domaine des activités physiques et sportives.

Ainsi, si vous cherchez à entretenir votre santé physique, à installer un mental d’acier pour vos activités du quotidien, ou encore passer un bon moment à se défouler avec des amis… C’est par ici !

Coaching sportif team training à l'île d'yeu
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