Le Pilates est une gymnastique douce qui renforce les muscles profonds, l’équilibre, la stabilité.
Vous avez des instabilités ou douleurs régulières dans les lombaires (bas du dos), vous aimeriez une meilleure maîtrise de votre rapport poids/taille/force? Venez essayer cette activité physique !
La qualité de la respiration donne à l’ensemble de la séance la cohésion nécessaire pour avancer en respectant nos capacités physiques du moment.
Ces séances de Pilates puisent leur source dans ma carrière d’ex gymnaste de haut-niveau, l’approche APOR de Gasquet, ainsi que dans d’autres formations.