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Lors des éventuels excès des fêtes, il est fréquent de ne pas se sentir à son aise dans son corps : digestion difficile, torpeur, lourdeur, léthargie… A ce moment-là, commencer ou redémarrer une activité physique telle que le yoga, ou le renforcement musculaire, redonne un coup de boost à l’organisme, et nous pouvons repartir avec le plein d’énergie et de motivation.
Pour cette première semaine de l’année 2023, nous allons voir un enchaînement de postures très populaire en yoga : la salutation au soleil. Comprenant par exemple les posture du héros, chien tête en bas, chien tête en haut, elle contribuera à vous redonner le dynamisme dont vous avez besoin pour soutenir vos différents projets des mois à venir.
A très bientôt pour cette nouvelle année, à tous, joyeux réveillon avec votre entourage !
Joakim.
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